Recensie over het boek helende yoga van Marja de Rooij
Titel: Helende yoga, een bron van rust en ontspanning tijdens ziekte en herstel.
Persoonlijk verslag van een herstelproces met behulp van yoga oefeningen
Auteur: Marja de Rooij
ISBN: 978.90.8840.043.8
Uitgeverij: Uitgeverij Pantarhei, Katwijk
datum uitgifte: 2010
Aantal bladzijdes: 96 pagina's
Prijs: € 12,50 Klik hier om het boek te kopen
Korte samenvatting:
Persoonlijk verslag van een herstelproces met behulp van yoga-oefeningen. Marja de Rooij is bezig met haar yogaopleiding als zij geconfronteerd wordt met lymfklierkanker. In dit boek geeft zij een persoonlijk verslag van haar genezingsproces, waarbij yoga-oefeningen haar de kracht gaven om de chemotherapie goed te doorstaan. Zij beschrijft hoe zij tijdens haar herstel de meditatieve yoga-oefeningen als een verzachtende en helende kracht heeft ervaren. Naast een ervaringsverhaal bevat het boek acht praktische oefeningen die haar geholpen hebben. De toelichtingen bij de oefeningen nodigen de lezer uit om aandachtig binnenin zichzelf te kijken naar wat pijn, angst en onzekerheid met je doen. Eerlijk, indringend en ontroerend geschreven. De oefeningen in dit boek zijn te downloaden via de website van de uitgeverij Phanta Rhei; www.uitgeverij-pantarhei.nl/mp3.html
Marja de Rooij (1960) houdt zich vanaf haar vijfendertigste bezig met yoga. Zij heeft zowel de yogadocentenopleiding als de kinderyoga-opleiding gevolgd en is aangesloten bij de Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland. Naast lessen aan mensen met kanker geeft Marja les aan volwassenen en kinderen. Voor meer informatie kan u terecht op www.yogapraktijkstralendester.nl
Cijfer waardering: 9
Korte toelichting op het cijfer:
'Ik ben erg blij dat van deze eindexamenscriptie voor de yogaopleiding een boek gemaakt is, zodat veel meer mensen de inhoud van het boekje onder ogen krijgen. Op het gebied van chronische ziektes en het gebruik van yoga en meditatie is nog weinig goede informatie te vinden. Ik bedoel in het bijzonder informatie verstrekt door een ervaringsdeskundigen zelf. Het verhaal van Marja is gerelateerd aan kanker, maar dat maakt voor mij als lezer niets uit. Ook als je een andere chronische ziekte of een lichamelijke beperking hebt, is dit boekje geschikt voor jou. Het formaat nodigt erg uit om het te gaan lezen. De inhoud is overzichtelijk weergegeven met een duidelijke uitleg. Iedere oefening is opgebouwd uit drie delen: Een inleiding ter onderbouwing, een praktische beschrijving en de afronding die bestaat uit het navoelen wat de oefening met je lichaam en geest gedaan heeft. Bij de yoga oefeningen staan zelfs plaatjes ter verduidelijking. Dit boekje was voor mij een bron van herkenning en bevestiging van mijn eigen ervaring en hoe ik ziek zijn beleef met een meditatie achtergrond. Zeker het hoofdstuk over angst was meer dan treffend weergegeven, ik baadde me volledig in een warm bad van herkenning. Ook vind ik het fijn dat de oefeningen te downloaden zijn via deze link www.uitgeverij-pantarhei.nl/mp3.html. Hier hoef je niets voor te betalen.
Het enige minpunt aan dit boekje vind ik dat ongeveer de helft van de oefeningen door mij niet uit te voeren zijn, gezien mijn zware beperking door bedlegerigheid, het niet kunnen zitten en geen arm- en beenfunctie hebben. Ik had dan net een hoofdstuk vol herkenning gelezen en keek uit naar de oefening, die voor mij een aantal keren niet uit te voeren was. Dat is ook logisch, omdat er in de yoga gewerkt wordt met bewegen. Vandaar de tip als je dit leest met een zware beperking om eerst even de oefeningen na te lopen, zodat je weet wat je wel en niet kunt doen. Dan kan je gerichter kijken welke oefeningen wel te doen zijn en welke niet. Vaak wordt gezegd dat je het ook kunt visualiseren, maar daar ben ik persoonlijk niet zo goed in. Het is wel het proberen waard. Ondanks het feit dat een oefening niet uitvoerbaar is, zou ik je wel aanraden om dat hoofdstuk wel te gaan lezen. Ondanks dit minpuntje is het dus echt een aanrader om dit boekje te gaan lezen en kopen dus! Tevens is dit een boek dat je na het lezen nog eens erbij pakt om nog eens gericht een hoofdstuk door te lezen en te laten bezinken.'
Ingevuld door Veroni Steentjes
Stichting Intermobiel