Audio en DVD materiaal voor meditatie

CD'S DIE TE KOOP ZIJN

Taal: Nederland (Belgisch) 

• Rixt Kuiper, Op adem komen, lichamelijke spanningen herkennen en verminderen.
  prijs € 25,95 ISBN: 9789058713322  

  - Unieke cd met ontspanningsoefeningen
  - Met duidelijk instructieboekje
  - Naar een ontspannen levenshouding

  Op adem komen is een cd die rust en energie geeft aan mensen die streven naar een ontspannen levenshouding. Gespannen spieren, kortademigheid, hartkloppingen en pijn in de maag zijn slechts enkele verschijnselen die zich kunnen voordoen als tijdelijke fysieke spanning wordt omgezet in langdurige spanning. Deze ongezonde klachten kun je verminderen door gericht te oefenen. Op adem komen bevat daarvoor veel verschillende ademhalings- en spierontspanningsoefeningen.
  
  

• Mindfulness meditaties + CD / druk 1, meditaties bij een Pad van Vrijheid,  Auteur: David Dewulf, Nederlands - Hardcover 46 pagina's | Uitgeverij Acco | februari 2010 prijs €18,50  

Mindfulness is een levenshouding die zorgt voor meer rust en meer waardering voor het nu en die helpt bij het dagelijkse oplossingsgericht en creatief denken. Wetenschappelijk onderzoek toont steeds meer toepassingen. In deze dubbele cd uitgave worden verschillende meditaties uit het zeer succesvolle boek Mindfulness. Een pad van vrijheid in de praktijk omgezet. Zowel de eeuwenoude wijsheid van mindfulness als de toegepaste westerse psychologie kan je je op deze manier helemaal eigen maken. Je leert met een aantal oefeningen meer rust en appreciatie vinden in het nu. Daarnaast komen er meditaties aan bod die in wetenschappelijk onderzoek aantoonden zeer efficiënt te zijn voor chronische pijn en depressie. Er worden ook meditaties aangereikt om evenwichtig en zorgzaam om te gaan met ontgoocheling en overweldigende emoties.

Over de auteur
David Dewulf is arts. Hij introduceerde mindfulness ter preventie van depressie in Vlaanderen. Hij richtte het 'Instituut voor Aandacht en Mindfulness' op voor opleidingen en wetenschappelijk onderzoek. Hij werkt samen met verschillende universiteiten om het effect van mindfulness verder te onderzoeken voor verschillende toepassingen. 

 Taal Engels 

• Breathworks Guided Meditation CDs and Downloads Er zijn drie cd’s van Breathworks http://breathworks-mindfulness.org.uk die horen bij het boek: aandacht voor pijn chronische pijnbeheersing door mindfulness. Auteur Vidyamala Burch ( zie boekenlijst) 

• Body Scan: Managing Pain, Illness and Stress with Guided Mindfulness Meditation prijs cd £10 (plus p & p)  Klik hier om de cd te bestellen in Engeland Ook is deze cd te downloaden als mp3 bestand prijs £7.89 Klik hier om het mp3 bestand te downloaden
  This meditation practice helps us to develop habits of greater ease and awareness of the body. Adopting a comfortable posture, lying down or sitting, we scan through the whole body with our awareness, using the breath to let go of areas of pain, tension and stress.
  
  This CD is led by Vidyamala Burch and Sona Fricker:
  Vidyamala
  • introduction 3 minutes
  • posture 3 minutes
  • longer version 40 minutes
  
  Sona
  • shorter version 20 minutes 

• Mindfulness of Breathing: Managing Pain, Illness and Stress with Guided Mindfulness Meditation (Two-CD Set) prijs cd £10 (plus p & p)  Klik hier om de cd te bestellen in Engeland Ook is deze cd te downloaden als mp3 bestand prijs £7.89 Klik hier om het mp3 bestand te downloaden
  
  This practice helps us develop awareness of ourselves in greater detail. By resting in a responsive space between suppressing any difficult experience on the one hand, and over-identifying with it on the other, we can learn to make choices as to how we respond to our moment-by-moment experience.
  This two-CD set is led by Vidyamala Burch and Sona Fricker
  
  CD1: fully guided
  • Vidyamala - introduction 3 minutes; posture 8 minutes; shorter version 21 minutes
  • Sona - longer version 40 minutes
  
  CD2: minimal guidance
  • Vidyamala - shorter version 20 minutes
  • Sona - longer version 40 minutes
   
• Kindly Awareness: Managing Pain, Illness and Stress with Guided Mindfulness Meditation (Two-CD Set) prijs cd £10 (plus p & p) Klik hier om de cd te bestellen in Engeland Ook is deze cd te downloaden als mp3 bestand prijs £7.89 Klik hier om het mp3 bestand te downloaden
  
  This meditation practice helps us feel more positive, accepting and kindly towards both ourselves and others, and helps us develop a sense of equanimity towards both the pain and pleasure in life This two-CD set is led by Vidyamala Burch
  
  CD1: fully guided
  • introduction 4 minutes
  • posture 8 minutes
  • shorter version 22 minutes
  • longer version 40 minutes
  
  CD2: minimal guidance
  • shorter version 20 minutes
  • longer version 40 minutes