recensie over het audio materiaal horende bij het boek - Aandacht voor pijn, chronische pijnbeheersing door mindfulness van de auteur Vidyamala Burch

Drie cd’s van Breathworks horen bij het boek: aandacht voor pijn chronische pijnbeheersing door mindfulness.
Auteur Vidyamala Burch ( zie boekenlijst)
 

• Body Scan: Managing Pain, Illness and Stress with Guided Mindfulness Meditation prijs cd £10 (plus p & p)  Klik hier om de cd te bestellen in Engeland Ook is deze cd te downloaden als mp3 bestand prijs £7.89 Klik hier om het mp3 bestand te downloaden
  This meditation practice helps us to develop habits of greater ease and awareness of the body. Adopting a comfortable posture, lying down or sitting, we scan through the whole body with our awareness, using the breath to let go of areas of pain, tension and stress.
  
  This CD is led by Vidyamala Burch and Sona Fricker:
  Vidyamala
  • introduction 3 minutes
  • posture 3 minutes
  • longer version 40 minutes
  
  Sona
  • shorter version 20 minutes 

• Mindfulness of Breathing: Managing Pain, Illness and Stress with Guided Mindfulness Meditation (Two-CD Set) prijs cd £10 (plus p & p)  Klik hier om de cd te bestellen in Engeland Ook is deze cd te downloaden als mp3 bestand prijs £7.89 Klik hier om het mp3 bestand te downloaden
  
  This practice helps us develop awareness of ourselves in greater detail. By resting in a responsive space between suppressing any difficult experience on the one hand, and over-identifying with it on the other, we can learn to make choices as to how we respond to our moment-by-moment experience.
  This two-CD set is led by Vidyamala Burch and Sona Fricker
  
  CD1: fully guided
  • Vidyamala - introduction 3 minutes; posture 8 minutes; shorter version 21 minutes
  • Sona - longer version 40 minutes
  
  CD2: minimal guidance
  • Vidyamala - shorter version 20 minutes
  • Sona - longer version 40 minutes
   
• Kindly Awareness: Managing Pain, Illness and Stress with Guided Mindfulness Meditation (Two-CD Set) prijs cd £10 (plus p & p) Klik hier om de cd te bestellen in Engeland Ook is deze cd te downloaden als mp3 bestand prijs £7.89 Klik hier om het mp3 bestand te downloaden
  
  This meditation practice helps us feel more positive, accepting and kindly towards both ourselves and others, and helps us develop a sense of equanimity towards both the pain and pleasure in life This two-CD set is led by Vidyamala Burch
  
  CD1: fully guided
  • introduction 4 minutes
  • posture 8 minutes
  • shorter version 22 minutes
  • longer version 40 minutes
  
  CD2: minimal guidance
  • shorter version 20 minutes
  • longer version 40 minutes 

Korte samenvatting:

Cijfer waardering: 9

Korte toelichting op het cijfer: 



Ingevuld door Veroni Steentjes
Stichting Intermobiel