recensie over het boek Energetische meditatie van Ton van Gelder

Titel: Energetische meditatie, moeiteloos leven met 'stromende energie
Auteur: Ton van Gelder
Nederlands -Paperback 125 pagina's | Schors V.O.F., Uitgeverij |
Uitgiftedatum: februari 2010
Prijs 11,50
ISBN-13: 9789063783662
Klik hier om het boek te bestellen
 

Korte samenvatting:
In dit boek leer je hoe je levensenergie: qi (spreek uit als tsji) kunt laten stromen via je energiebanen/meridianen.
Van Gelder beschrijft oefeningen voor het openen van het voorste kanaal, waarbij je zonne-energie opslaat in je derde oog en deze via een paar tussenstations laat doorstromen naar je geslachtsorgaan. Een van de oefeningen is liefde inademen en deze door het hele voorste kanaal sturen. Met de perineumademhaling wordt het achterste kanaal geopend, waarbij je de aarde-energie als een zuil van beneden naar boven voelt stromen. Veel aandacht in het boek gaat naar yin en yang, als partners van dualiteit (bijvoorbeeld licht en donker). Yin is vrouwelijk, het is de aarde energie, die via het achterste kanaal binnenkomt. Yin is verantwoordelijk voor het in stand houden van je lichaamscellen, weefsel en organen. Yang is mannelijk, het is de hemelenergie die in ons lichaam omgezet wordt in yin-energie. Yang zorgt voor kracht, beweging, spieren, gewrichten, stofwisseling, bloedsomloop, spijsvertering enz. Het bewust aantrekken van yin/aarde-energie werkt enorm vitaliserend, omdat yin in het lichaam yang stimuleert. Er staan mooie oefeningen in om je yin - en yang energie te verhogen, waardoor je lichamelijk en geestelijk welbevinden worden versterkt. Ook worden specifieke oefeningen beschreven voor de stofwisseling, overgewicht, stressregulatie, veroudering, moeheid en verminderde afweer. Een hoofdstuk gaat over emoties. Organen kunnen ontregeld worden door emoties; angst is gerelateerd aan de longen, tobben/zorgen aan de milt, boosheid/onvrede aan de lever, onrust is gerelateerd aan het hart en verdriet aan de longen. In het laatste hoofdstuk beschrijft hij de kosmische ademhaling en het openen van de chakra’s.

Cijfer waardering: 8

Korte toelichting op het cijfer:
Met duidelijke tekeningen laat Van Gelder de energiestromen zien. Hij heeft gemakkelijke schema’s gemaakt en de oefeningen zijn na een paar keer doen, steeds beter te voelen. Ik zelf voelde me na een poos regelmatig oefenen evenwichtiger. Ook goed te beoefenen voor gehandicapten, omdat de adem en verbeelding de sleutels zijn voor de oefeningen. Een zeer mooie combinatie van Indiase en Chinese geneeskunde. Voor mij een waardevolle aanvulling!

Ingevuld door: Evy