Boeken over mindfulness

Mindfulness

• Hier en nu, Thich Nhat Hanh  uitgeverij BBNC, 160 pagina's, datum uitgifte: april 2011 prijs 14,95 Klik hier om het boek te bestellen  
    
  In Hier en nu laat Thich Nhat Hanh je de vrijheid en het geluk van het leven in het heden ontdekken. Hij benadrukt de kracht van mindfulness om ons leven te veranderen. Hij legt uit dat mindfulness geen uitvlucht of ontsnapping is. Het gaat om bewust leven en aanwezig zijn in het hier en nu. Het is echte vrijheid - en zonder deze vrijheid is er geen geluk.
   
  In een liefdevolle persoonlijke retraite biedt Thich Nhat Hanh je een groot aantal eenvoudige en effectieve oefeningen voor elke dag om mindfulness te beleven. Oefeningen zoals ademen met aandacht, glimlachen, het herhalen van positieve uitspraken en intens luisteren brengen rust en harmonie in je leven. Ook helpen ze je om emotionele pijn de baas te worden en kun je echte liefde en compassie laten zien in relaties met anderen.
   
  Lees hier de recensie van Veroni die het boek met een 9 waardeert!
     
• Mindfullness voor een gelukkig leven, Thich Nhat Hanh. uitgeverij BBNC, 160 pagina’s, datum uitgifte: februari 2010 prijs €14,95. Dit boek is ook als e-book te koop voor 11,95 Klik hier om het boek te bestellen
  
  Mindfulness is het eerste boek dat alle oefeningen en meditaties van Thich Nhat Hanh bevat die hij samen met zijn meditatiegemeenschap gedurende zestig jaar heeft ontwikkeld. Met een voorwoord van prof. dr. Anne Speckens. In Mindfulness laat Thich Nhat Hanh zien hoe belangrijk het is om aandachtig te leven. Als je bewust leeft, beweegt, eet en met relaties bezig bent, zul je je vanzelf gelukkiger voelen. Met zijn oefeningen in mindfulness leert Thich Nhat Hanh je je geest te trainen om in het moment te leven. De oefeningen verbeteren je concentratie en verschaffen je inzicht, waarmee je je uiteindelijk kunt bevrijden van angst, spanning en boosheid en je het geluk beter kunt ervaren.
  
  Recensie: cijfer 9
  De taal waarmee Thich Nhat Hanh over moeilijke onderwerpen spreekt is een taal waarmee hij iedereen bereikt. Een boek wat je moet hebben als je met mindfulness aan de slag gaat!   Zijn 'simpele bewoordingen' maken een meditatie levend door: als je inademt zeg je in jezelf 'in' en als je uitademt 'uit'. Ik adem in en zeg in mezelf"ik heb zorg voor mijn lichaam. Ik adem uit en ontspan mijn lichaam. Deze zinnen maken een meditatie bijzonder en zorgen voor een ervaring dat er in het moment is wat er is, en dat is oke.
   
• Wat is de kleur van de wind? Rixt Kuiper Nederlands boek 128 pagina’s uitgeverij Thema uitgifte 2009 ISBN: 9789058716323 prijs € 19,95 Klik hier om het te bestellen 
  
  Een persoonlijk verhaal met meditatie-oefeningen voor iedereen die wil leren mediteren.
  - Met downloadable meditatie-oefeningen
  - Pragmatisch down-to-earth meditatieboek voor iedereen
  - Persoonlijke en prachtig geschreven verhalen van ervaren trainer en executive coach
  
  Al Gore en Richard Gere kunnen niet meer zonder, de directeur van Proctor en Gamble doet er aan en zelfs Google heeft een meditatieruimte voor de medewerkers ingericht. Waarom? Omdat het in ons drukke bestaan fijn is om een plek te hebben waar je innerlijke rust kunt ervaren.

  Als onze geest stil is, zijn we in staat los te laten, te ontspannen en ons vrij te voelen. Rixt Kuiper beschrijft op pragmatische wijze de kracht van meditatie op het leven van nu. Ze deelt op realistische wijze met de lezer hoe meditatie haar eigen leven en dat van haar coachcliënten heeft verrijkt. Haar persoonlijke verhaal wordt aangevuld met boeddhistische wijsheden, wetenschappelijke bevindingen en meditatie-oefeningen om thuis of op het werk te doen. 
  
  Lees hier de recensie van Veroni die het boek met een 9 waardeert
   

• Open Mind, anders kijken naar de werkelijkheid van Edel Maex, Nederlands - Hardcover 95 pagina's | Witsand Uitgevers | december 2009 prijs € 14,95, ISBN: 978 94 9038 204 9 Klik hier om het boek te bestellen via bol.com

  In dit boek legt dé grote autoriteit over mindfulness uit hoe je anders kunt aankijken tegen de wereld en het leven en zo je leven een nieuwe wending kunt geven. ’Ik heb een boek willen schrijven dat de mensen verder uitdaagt,’ zegt Edel Maex. In ‘open mind’ prikkel ik de lezer om buiten de lijntjes te gaan. Het boek haalt mensen uit hun bekende denkpatronen en nodigt hen uit om opener in het leven te staan.’

  Over de auteur:
  Edel Maex publiceerde eerder met veel succes de bestseller 'Mindfulness' . Edel Maex is psychiater in Antwerpen, zenboeddhist en trainer in Mindfulness Based Stress Reduction. Met zijn boek ‘Mindfulness’ maakte hij grote indruk. Van het boek zijn inmiddels vele tienduizenden exemplaren verkocht. Edel Maex begeleidt en superviseert Mindfulness-trainingen en geeft lezingen en seminaries aan leidinggevenden in bedrijven. Hij is tevens secretaris-generaal van de Boeddhistische Unie van België.

  Na zijn uiterst succesvolle debuut een nieuw groot boek van Edel Maex, waarin hij verder in de voetsporen treedt van grote leermeesters als Thich Nhat Hanh, Genpo Roshi en Jon Kabat-Zinn. Je leven veranderen betekent in de eerste plaats anders, met veel creativiteit en openheid, kijken naar de werkelijkheid en naar je leven.
  
  Lees hier de recensie van dit boek geschreven door Veroni Steentjes die dit boek met een 8,5 waardeerde

• Voluit leven Ernst Bohlmeijer & Monique Hulsbergen Uitgeverij Boom, ISBN: 9789085066866 € 19.95 (inclusief CD met mindfulness oefeningen) 188 pagina's Uitgeverij Boom, ISBN: 9789085066866 € 22.95 (inclusief CD met mindfulness oefeningen) Verschenen: April 2009 Klik hier om het boek te bestellen
  
  Veel mensen ervaren hun leven als onbevredigend omdat zij last hebben van psychisch leed zoals angst, somberheid, onzekerheid of vermoeidheid. Pas als deze klachten zijn overwonnen kan ik met mijn leven beginnen, zo is de overtuiging. De strijd tegen deze klachten staat dan centraal in het leven. Dit boek laat zien dat dit niet werkt en biedt een alternatief. Leed is onlosmakelijk verbonden met leven. Wanneer je dit aanvaardt stop je het dagelijks gevecht. Er ontstaat ruimte en energie om nu te doen wat je werkelijk belangrijk vindt. Dan leef je voluit en ervaar je voldoening. De (zelf )hulpmethode in dit boek is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en mindfulness. Het boek bevat een cd met mindfulness-oefeningen. www.voluitleven.info
  
  Over de auteur(s): Dr. Ernst Bohlmeijer is psycholoog en werkzaam bij de Universiteit Twente. Eerder publiceerde hij enkele boeken over het werken met levensverhalen in de gezondheidszorg. Monique Hulsbergen is psychotherapeut te Zutphen.
   

• ADHD en Mindfulness - zo goed als je kunt Auteur: Rob Hagman, Uitgeverij: FREE MUSKETEERS
  
• Mindfulness (een pad van vrijheid) van David Dewulf: uitgeverij Acco Leuven/Den Haag ISBN9789033475498
  231 pagina's €19,50
  
  Mindfulness leert ons aandacht te geven aan het enige moment dat we hebben, het huidige moment. Mindfulness laat ons toe het leven dieper en intenser te beleven. De basis bestaat uit aandacht geven. Het is aandacht die kleur geeft aan bloemen, smaak aan wijn en gezang aan vogels. Mindfulness heeft een belangrijke plaats gevonden in de geneeskunde en psychologie. Tal van wetenschappelijke studies tonen de waarde ervan aan. Het achtwekenprogramma combineert oosterse wijsheid met westerse psychologie. Het richt zich op de uitdagingen van het dagelijkse leven en de aanpak van stress, angst, pijn en depressie. Dit boek presenteert de wijsheid waarin mindfulness al 2500 jaar floreert. Er worden eeuwenoude inzichten gebracht met bruggen naar westerse psychologie en Mind/Body-geneeskunde. In een praktisch model komen tips aan bod voor de aanpak van stress, piekeren, boosheid, depressie en ontgoocheling. Over de auteur: David Dewulf is arts. Hij is werkzaam aan het UZGent, dienst psychiatrie, voor preventie van depressie met mindfulness. Hij richtte het 'Instituut voor Aandacht en Mindfulness' www.aandacht.be op voor training, opleiding en wetenschappelijk onderzoek.
   
• Mindfulness werkboek (krachtig en mild leven in het nu) van David Dewulf Kosmos Uitgevers B.V. ISBN 9789021546612 €19,95
  Mindfulness staat voor aandachtig leven in het hier en nu. In onze opgefokte levenswijze vergeten we vaak dat onze beleving afhankelijk s van de aandacht die we besteden aan wat we doen. We zijn geneigd om te leven in onze gedachten en we vergeten het bevrijdende effect van het opgaan in de dingen die we doen, al is het de afwas. Mindfulness is enorm in opkomst in de gezondheidszorg, het onderwijs en in het bedrijfsleven. De mogelijkheden tot toepassing zijn gigantisch en de opkomst is dan ook een gevolg van het succes van deze in essentie eenvoudige methode. Dit praktische werkboek biedt een programma van acht weken waarin je leert je aandacht weer te richten. Ook krijg je aanwijzingen om met de dieptepunten in het leven om te gaan.