Oefeningen voor het ontspannen van een lastig lichaam
Hieronder vind je een overzicht van oefeningen die je kunt doen als je een lichamelijke handicap, chronische ziekte of pijn hebt.
| • | Wat is meditatie en hoe kan je dit doen met een handicap of chronische pijn? van Evy, voormalig yoga docente met de titel: ‘Bij meditatie leer je schouwen naar je gedachten, er vanaf een afstandje naar kijken, waardoor je jezelf leert kennen en hoe je geest werkt.’ |
| • | Aandacht en verbindingsoefeningen als je chronische pijn hebt of een lichamelijke handicap of chronische ziekte hebt van Evy, voormalig yoga docente met de titel: Verbinden met pijn. |
| • | Ademhalingsoefeningen, Evy (voormalig yoga docente) heeft deze duidelijk opgeschreven en zijn uitvoerbaar en geschikt voor de doelgroep van Intermobiel. |
| • | Ontspanningsoefeningen, Evy heeft nog meer ontspanningsoefeningen uitgeschreven, welke geschikt zijn voor 'Intermobielers'. |
| • | Drie oefeningen van Evy uit de intermobiel spraakchat van 2009 over het ontspannen van een lastig lichaam - Oefening 1 stilte en rust inademen - Oefening 2 bodyscan - Oefening 3 ruimte tussen de cellen visualiseren |
Heb je vragen naar aanleiding van deze oefeningen, mail ze ons o.v.v. meditatie
-
Drie oefeningen spraakchat ontspannen met een lastig lichaam
INTERMOBIEL SPRAAKCHAT 22/9/2009 OVER ONTSPANNING VAN EEN LASTIG PIJNLIJK LICHAAM Oefening 1: Stilte en ... -
Inleidende tekst spraakchat over ontspannen van een lastig pijnlijk lichaam
Spraakchat 22 september 2009 over ontspanning inleiding Alles wat je afhoudt van een natuurlijke rustige, v... -
Evy over wat is meditatie en hoe je dit kan doen met een handicap of chronische pijn?
‘Bij meditatie leer je schouwen naar je gedachten, er vanaf een afstandje naar kijken, waardoor je jezelf l... -
Ademhalingsoefeningen voor mensen met een lichamelijke handicap of chronische ziekte
Uiteraard zijn deze oefeningen ook voor anderen uitvoerbaar. In onderstaand artikel beschrijft Evy (50 jaar... -
Aandacht- en verbindingoefeningen voor mensen met een lichamelijke handicap of chronische ziekte
Verbinden met pijnIn onderstaand artikel lees je het verhaal van Evy, 50 jaar. Ze heeft zelf een auto-immuu...